今宵の晩酌Vol.42

こんばんは、cherryです。
だいぶご無沙汰の晩酌シリーズ、気が付けば、もう冬の足音が聞こえてきますね。

趣味でやっているトレランがシーズンを迎えた関係もあり、ちょっとヘルシーな晩酌を
心掛けている今日この頃。


まずは、季節感を味わいたく、ぎんなんです。


このちょっとした苦味とモチモチ感がいいですね。

続いて、サーモンのお刺身。


この脂が美味しさの決め手ですかね。ビールと合います。

更に続いて、たんぱく質系のメニューが続きます。
好物の厚揚げの蒲焼。



薬味と醤油をちょいとかけて食べる、そして、飲む!!　これ、最高に美味しく、最高!!!です。

さぁ～そして、今宵のメイン。
鳥むね肉の２種類ソースです。


自宅で沢山採れたバジルのソース＆ピリ辛のラー油の味わいにしてみました。
お酒と相性は抜群でした！

10月からトレランの為にちょっと食事管理＆今までよりプラス50km走って150km以上/月のランニングをしています。
お陰で4kg以上の減量をして、体が軽くなりましたっが、晩酌に炭水化物が見かけられなくなりました。
来年6月以降は炭水化物メニューも晩酌に登場するかとは思いますが、今は、ちょっと難しいです。
寂しい晩酌とは思いますが、お付き合い下さいね。

コメント 6

ぎんなんは茶碗蒸しに入っているの好きです。
入ってないと邪道だと思う自分です。(^^ゞ
　４Ｋｇ減ると確かに軽くなった～って思うでしょうね。
身が軽くなると膝への負担も軽くベストタイムが出るかしら？(^。^)
by ｈｉ−ｒａｇｉ (2012-11-23 17:06) 

hi-ragiさん
茶碗蒸しには銀杏がレギュラーメンバーですよね＾＾
私も、茶碗蒸しには銀杏が入ってないと！って思いますよ。
本当、4kg痩せたら、全体的に楽です。
でも、速く走りすぎたり、距離を伸ばしたりで、たまに膝と足首に負担がかかったりしていますよ。
12月の大会、楽しく走ってきますね!!
by sakubiwa (2012-11-23 21:34) 

栄養つけて、目標に向かってがんばってくださいね。

晩酌メニュー楽しみにしてます。
by mei (2012-11-24 22:03) 

meiさん
有難う～♪　これからのシーズンは太るイベントが沢山で頭痛の種ですよ。
晩酌は、好物のピザは多分、登場できないけれど、その分、糖質OFFのメニューを作っていますよ。
by sakubiwa (2012-11-25 19:26) 

日曜日に10kのウォーキング大会に参加しました
私よりず～～と若いお嬢様は1kも歩かないうちに音を上げていました

待乳山聖天に散歩に行った所銀杏がたくさん落ちていました
ビニールの袋を持っていなかったのが残念でした


by taka (2012-11-28 23:12) 

takaさん
10kmウォーク、お疲れ様です。
心地良い疲労感を味わえたのではないですか？

銀杏、美味しいのですが、その前処理が苦手です（涙）
by sakubiwa (2012-11-30 20:20)